¿Y que pasa con la Autoestima?

 Hoy quiero hablarles sobre la Autoestima, ese sentimiento de valoración y aceptación que tenemos hacia nosotros mismos. La autoestima es muy importante para nuestro bienestar emocional, nuestra salud mental y nuestra felicidad.

¿Pero que pasa cuando por circunstancias de la vida, acontecimientos, perdidas la perdemos y empezamos a no amarnos a nosotros mismos?

Cómo les dije, no sólo iba a hablar de mi profesión de Community Manager, sino de reflexiones y cosas personales que quizás sean una forma de buena de expresar lo que siento y también espero que ayude a otros que han pasado por la misma situación que yo.

Yo estuve una larga temporada, con ella muy perdida, llega un momento que no te ves con capacidad de casi nada. Después de mucho luchar sola y acompañada, en el camino he llegado a sentirme como este gato negro, (aparte de que me gustan mucho los gatos y tengo una prácticamente igual, nadie la quería cuando la adopté...) es una belleza y ahora lleva una corona de diamantes.

Ahora yo también espero un día llevarla ¿Qué significa esto? que a pesar de ser una gata negra, mi mente y mi corazón se ha llenado de brillo, porque todos llevamos luz  dentro, lo importante, es darse cuenta de ello, las imperfecciones son sólo eso, y los diamantes duran para siempre dicen...

¿Qué quiere decir eso?

Que he aprendido a quererme más y valorarme, y a pulir lo que llevo dentro.💙

 Y ahora me siento que teniendo una mejor autoestima, soy capaz de afrontar los desafíos de la vida, de expresar mis opiniones y necesidades, de relacionarme con los demás de forma positiva y de cuidar de mí misma de forma más agradable.

 En cambio, cuando tenía una baja autoestima, me sentía insegura, inferior, culpable o avergonzada.

 Me  costaba  tomar decisiones, y me  dejaba influir por los demás, muchas veces me aislaba y me conformaba con situaciones que no me gustaban. 

Pero ya que he vuelto a ser yo, a sentirme y quererme espero que pronto mi corazón se sienta como lleno de luz y de diamantes.

La autoestima no es algo fijo o inmutable. Se forma desde la infancia y se va modificando a lo largo de nuestra vida, según las experiencias que vivimos y las personas que nos rodean. Por eso, es posible mejorar nuestra autoestima si trabajamos en ello de forma consciente y constante.

 ¿Cómo lo he conseguido yo? 

Aquí les comparto algunos consejos:

- Reconoce tus fortalezas y cualidades. Todos tenemos algo que nos hace únicos y valiosos. Piensa en lo que se te da bien, en lo que te gusta hacer, en lo que te hace sentir orgulloso o feliz. Escribe una lista de tus virtudes y léela cada día.

- Acepta tus debilidades y errores. Nadie es perfecto ni tiene que serlo. Todos cometemos errores y tenemos cosas que mejorar. En lugar de criticarte o castigarte por ello, aprende de tus fallos y busca soluciones. Sé compasivo contigo mismo.

- Fíjate metas realistas y alcanzables. No te compares con los demás ni te exijas más de lo que puedes dar. Establece objetivos que se adapten a tu situación y a tu capacidad. Celebra cada paso que das y cada logro que consigues.

- Cuida tu cuerpo y tu mente. La salud física y mental están estrechamente relacionadas con la autoestima. Aliméntate bien, haz ejercicio, duerme lo suficiente, relájate, medita, diviértete, haz cosas que te gusten y te llenen.

- Rodéate de personas positivas y que te quieran. Evita las relaciones tóxicas o que te hagan sentir mal. Busca el apoyo de tu familia, tus amigos, tu pareja o un profesional si lo necesitas. 

Exprésales tu cariño y tu gratitud, no sólo a los más cercanos o conocidos, a todo el mundo, la gratitud siempre hace sentir bien.

Espero que estos consejos les sean útiles y les animen a trabajar en su autoestima, habrá quizás muchos más depende de cada persona...

 Recuerden que se merecen lo mejor y que tienen mucho que ofrecer al mundo. 

¿Cuáles son los tuyos?

Los leo 👇👇👇