Procrastinar y cómo he conseguido solucionarlo

 

Estos últimos años, digamos cómo los últimos 10, he estado sumergida en una  serie de circunstancias que me han llevado a una desgana por todo, aunque si miro hacia atrás, me he dado cuenta de que no he parado ni un momento, principalmente porque he sido madre soltera, pero si he perdido mucho tiempo viendo TV, series y gastando el tiempo en redes sociales.

(Cuando mis obligaciones de madre me lo permitían claro)...

Hasta diría, que pensando en la nada, como si tuviera un embotamiento mental continuo. Cualquiera pensaría que sólo con ser madre soltera y trabajar ya tenía suficiente, pero yo me sentía vacía tenía ganas de hacer cosas, pero nunca las hacía...las dejaba para "después" que realmente es lo que significa la PROCRASTINACIÓN tan de moda esta palabra hoy.

Recuerdo siempre a mi madre que me decía "no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy" pues es lo mismo.

 Llegado el momento, siempre pienso que todo pasa por algo y todo tiene su tiempo, hubo cómo un despertar en mí, por ejemplo para hacer cosas que simplemente me gustaban, como es escribir, siempre he querido hacerlo, pero nunca encontraba el momento perfecto para hacerlo, o simplemente no tenía ganas ni inspiración.

Pero vamos al lío, que es intentar dar mis Tips de cómo poco a poco he conseguido ( y sigo luchando diariamente) salir del bucle de dejar las cosas para más adelante.

Después de haber investigado y leído sobre el tema, me he dado cuenta que es un hábito que puede afectar negativamente a tu productividad, tu salud y tu autoestima.

 

Paso a enumerar, los consejos que pueden ayudarte a superar la procrastinación que para mí son:

• Deshazte del modo catastrófico: No pienses que la tarea que tienes que hacer es insoportable o imposible. Piensa en los beneficios de saberla completada y en lo bien que te sentirás después ¡porque te aseguro que lo harás!
• Céntrate en tu “por qué”: Recuerda el propósito o la motivación que te llevó a elegir esa tarea. ¿Qué me ha traído hasta aquí? ¿Por qué para mi me da tanto valor?
• Hazte un Calendario: Planifica tu tiempo y establece plazos realistas para cada tarea. Llevar un Calendario me ha enseñado que es muy importante, así evitas mucha sobrecarga de estrés ya que lo tendrás todo muy bien planificado. 
• Fragmenta: Divide las tareas grandes o complejas en partes más pequeñas y manejables. 
• Disminuye los estímulos distractores: Elimina o reduce todo aquello que te pueda alejar o tentar de dejar la tarea para otro momento como el móvil, redes sociales, televisión etc.
• Deja lugar al descanso y a las actividades agradables: Establece períodos de descansos y de ocio entre las tareas. Así podrás recargar energía y recompensarte por tu esfuerzo ,porque los momentos de relax también son absolutamente necesarios. 
• Conecta el trabajo con los objetivos; Relaciona tu trabajo personal con los objetivos del equipo o del departamento, o con los objetivos corporativos más amplios, o con tus propios objetivos si trabajas sólo, como es mi caso de Community Manager y Copywriter, así podrás ver el sentido y la importancia de lo que haces y darle más valor. 

Y para tí ¿Cuáles son tus Tips para dejar de procrastinar? Te leo abajo, me ayudarás bastante con tus ideas.

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